Yoga



Horários

Yoga consiste numa práctica física e energética, que nos permite alcançar a união com o nosso Eu superior, o Divino.


Através dos Ásanas - posturas corporais, pranayamas - exercícios de respiração, bandhas - técnicas de canalização de energia e purificação, e meditação captamos o Prana - Energia Vital, armazenando-o nos chacras - acumuladores de energia situados na sua maioria ao longo da coluna vertebral, purificando os Nádis -canais, meridianos de energia, restablecendo a ordem e a harmonia dos sistemas emocional, mental e fisico.

Principias beneficios do Yoga:

Rejuvenescimento; Energia; Leveza fisica; Resistência e Flexibilidade; Actua a nivel do SistemaNervoso e Endócrino, estimulando as glândulas dos órgãos e tecidos.

A nivel psíquico: traz serenidade, auto-confiança, equilibrio Emocional, tranquilidade, clareza mental, tolerância, alegria e paciência, melhorando a relação connosco e com o meio envolvente.

Estas aulas destinam-se a todas as pessoas, não sendo necessária experiência nem conhecimentos de Yoga. A aula é adaptada ás capacidades de cada um, respeitando sempre a fisionomia e limitações que possam existir.

Ninguém consegue preservar a saúde ou rejuvenescer, se não conseguir pacificar a mente, disciplinar as emoções, manter pensamentos ou atitudes positivas (amor, tolerância, bondade, viver o momento presente, sem o ligar ao Passado ou Futuro).

 O Yoga é realizado com a Professora Marta Roque (Priya), apaixonada pelo Yoga e terapias Naturais, desenvolve a sua prática de Yoga e meditação á 7 anos, formada em Yoga Integral, certificada pela Federação Internacional de Yoga, fazendo retiros, sempre que pode, para aprofundamento da sua prática espiritual.

Horário

4ª às 19h30

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