Meditação c/ Ana Ponce

Meditar é silenciar. É aprender a ficar só. Ficar só é diferente de estar sozinho. Ficar só é silenciar a nossa mente e escutar a quietude do nosso interior, é a arte de estar consigo mesmo. É um meio de nos tornarmos cada vez mais conscientes do nosso ser. Através da meditação conseguimos obter tranquilidade, estados mentais calmos e emocionalmente positivos e conseguimos discernimento, ver a realidade com um ‘olhar' diferente, directo, limpo sem distorções. Através da prática da meditação, aprendemos a relaxar, a acalmar a nossa mente, a reunirmos a actividade mental num todo unificado, para que a mente não destrua a sua essência divina e para que possamos agir com energia positiva e concentração.

“Vivemos a vida inteira a procurar fora as respostas para todas as nossas dúvidas, quando todas as respostas sempre estiveram no nosso interior… Cada um de nós é um Ser Divino” Ana Ponce

Uma prática meditativa regular trás benefícios enormes a todos os níveis e permite-nos aceder a um conjunto de informações que nos ajudam a perceber aspectos da nossa essência, e que, à medida que se tornam conscientes e integrados, possibilitam um melhor auto-conhecimento, ajudando a ultrapassar obstáculos que impedem o nosso bem-estar físico, emocional, mental e espiritual.

A meditação permite que se conecte a si próprio e consiga interpretar pensamentos, emoções e reacções físicas de forma mais clara.

Para além de lhe permitir a conexão consigo mesmo e ter uma percepção mais holística da vida, a meditação ajuda a:

• Reduzir os níveis de stress;
• Aumentar a capacidade de concentração e memorização;
• Desenvolver a criatividade;
• Equilibrar o campo emocional;

Valor: 5€

Meditações Orientadas por Ana Ponce às Quartas-feiras, 19h30-20h30h.