Workshop "Meditação: Qual é o Melhor Método Para Mim?"

Procura relaxar e sentir-se feliz? O workshop "Meditar: Qual o melhor método para mim?" irá guia-lo até encontrar o melhor método para si.

Neste workshop vais aprender sobre:

- Tipos de meditação

- Qual o tipo de meditação mais indicado para cada tipo de pessoa/personalidade

- Sessão de Meditação Guiada

- Como aprender a meditar em casa

 

Data: 15 de Junho às 9h30m

Local: Thalasso Caparica

Duração: 1h30 + 30min (prática)

Investimento: 12€

Oradora: Franceane Santos

As vagas são limitadas!

Para se inscrever preencha o formulário que se encontra no seu lado direito ou contacte marketing@thalassocaparica.com | 936540318.

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BENEFÍCIOS DA MEDITAÇÃO:

• Fazer meditação melhora muito a qualidade do sono, a atenção e a memória;

• A meditação ajuda no controle do peso;

• A meditação aumenta a energia sexual;

• A meditação reduz os sintomas pré-menstruais;

• Meditar reduz e elimina enxaquecas;

• Meditar reduz a tendência para a depressão;

• A meditação ajuda no combate do cancro (estimula produção de anticorpos)

• A meditação reduz a dor e ajuda no controle de doenças crónicas

• Meditar melhora o ritmo cardíaco e reduz probabilidades de ataques cardíacos;

• Meditar reduz a ansiedade, controla a síndrome do pânico; e melhora a gestão do stress: equilibra a produção endócrina, diminuindo a produção de cortisol (hormona do stress) e aumentando a produção da serotonina e melatonina;

• Meditar melhora os seus pensamentos e as suas emoções; resultando em maior sensação de felicidade.



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